Сеанс у профессионального массажиста кроме приятных ощущений может приносить большую пользу, меняя тело к лучшему. очно подобранный вид массажа улучшит осанку, кожу и избавит от целлюлита.
Массаж против сутулости
Сутулость(сколиоз, кифоз) – это искривление позвоночника в грудном отделе. Массаж хорошо поможет в борьбе с этим. Убрав мышечное напряжение, которое не дает позвоночнику распрямиться, вернув «позвоночнику» гибкость -об этом эстетическом дефекте можно будет забыть навсегда.
ДЛЯ ЭТОГО:
Общий массаж тела с элементами остеопатии и кинезиотейпирование. Старый добрый классический массаж с головы до пят очень вовремя после спортивных нагрузок, когда тело как камень. Кажется, если человек сутулится, основные усилия необходимо прикладывать к работе над грудным отделом. Но есть термин«анатомические поезда» – это мышечные зажимы, которые могут проходить через все тело, меняя осанку. Массаж одной только спины здесь не поможет, нужно комплексное расслабление, начиная от стоп. При профессиональном правильно воздействии на них, блоки исчезают и спина выпрямляется.
Еще один эффективный метод, основанный на расслаблении групп мышц, нарушающих осанку, – кинезиотейпирование. Это не совсем массаж. Специалист наклеивает тейпы (эластичные ленты-пластыри) на поверхность кожи по особенной схеме.Ленты придают тонус одним мышцам, а другие разгружают, спина выравнивается , улучшается лимфоток и микроциркуляция. Носить такую дышащую и водостойкую аппликацию нужно 5-15 дней, движениям тейпы не мешают. Даже наоборот, с ними рекомендовано выполнять специальные гимнастические упражнения, чтобы тело запомнило правильное состояние мышц и впоследствии не «скрутилось» обратно.
Массаж против целлюлита
Для того чтобы действительно избавиться от него нужно изменить пищевые привычки, добавить силовые тренировки и интервальные кардионагрузки. Однако если еще исползовать массаж, результат будет заметнее. Для этого: Массаж бамбуковыми палочками и антицеллюлитный, с элементами лимфодренажного. Главная задача техник – «разбить» жировые клетки, растворить их в лимфе и помочь организму избавиться от этого балласта естественным путем. Вывести лишнюю жидкость из проблемных зон помогают скользящие надавливающие движения, совершаемые по направлению тока лимфы. Специалист может предложить использовать банки.
Благодаря вакууму, который создается ей, ткани насыщаются кровью и клеточные процессы активизируются. Очень эффективный массаж бамбуковыми палочками. После нескольких сеансов из организма уйдет лишняя жидкость, а обменные процессы улучшатся. Мастер в интенсивном режиме будет барабанить по проблемным зонам В итоге – четкие контуры и гладкая кожа.
Массаж против отеков.
Лимфатические отеки возникают из-за застоя лимфы, это может быть связано с особенностью работы почек и сердца. Венозные могут быть из-за проблем с глубокими или поверхностными венами. Если отечность – результат застоя лимфы, в курс лечения обязательно включают массаж.
Для этого:
Классический лимфодренажный и вьетнамский ( восточный) массаж. Цель первого – ускорить поток лимфатической жидкости. Это процедура, когда движени проводятся по направлению движения лимфы, то есть снизу вверх, благодаря чему она потечет быстрее, токсины и лишняя вода тоже быстее выйдут. Во время вьтнамского( или восточного) массажа массировать тебе будут не только тело , Но и живот, руки , ноги, так называемые точки соответствия на них. Это заставит лимфу циркулировать быстрее и устранить причины застоя. восстановления.
Также помните- танцы, плавание, пешие прогулки – все это тоже отличная профилактика застойных явлений.
Массаж против дряблой кожи
Задача: «поставить на место» растянутую кожу и вернуть ей упругость.
Для этого:
Фитнес-формирующий (скульптурный) массаж. Чтобы привести в тонус кожу, потребуется увеличить ее кровоснабжение. Во время фитнес-формирующего ( скульптурного) массажа мышцы будут активно разминать. В итоге жировые клетки попадают в межклеточное пространство, а затем на выход через лимфосистему.
Совет:
Чтобы не допускать застоя лимфы, выходя из душа, возьмите щетку с натуральной щетиной. Работайте ею, двигая от стоп к бедрам и животу, от пальцев рук – к плечам и шее, вдоль живота к груди и от поясницы вверх к голове. На все две минуты. Пользуйтесь тонизирующей антицеллюлитной косметикой – она помогает, если использовать ее регулярно.
