Лечебная физкультура

Если Вас мучают головные боли и расстройство внимания и памяти, Вам помогут несложные упражнения, которые мы описали в статье - узнайте подробности!

Для профилактики остеохондроза и уменьшения боли людям, страдающим этим заболеванием, рекомендуется, как можно большее количество времени находиться в таком положении, при котором нагрузка на межпозвонковые диски будет минимальной, и в тоже время, нужно как можно чаще разминать мышцы спины для того, чтобы поддерживать обменные процессы вокруг позвоночника. Для профилактики остеохондроза следует соблюдать следующие правила:

Боль в шее, часто отдающая в плечо, затылок или между лопатками - наиболее часто встречающееся последствие длительной неправильной нагрузки на шейные позвонки, которая, в свою очередь, является результатом неправильной осанки, неудобной рабочей позы и постоянного мышечного напряжения. Ослаблению и предупреждению развития хронической боли лучше всего поможете Вы сами. В помощь Вам мы предлагаем несколько основных упражнений.