ЦЕНТР ЗДОРОВОЙ СПИНЫ c 2008 года помогаем своим пациентам забыть про боль и вернуть прежнее качество жизни.
+7 (812) 577-41-11
+7 (931) 577-00-16
с 10:00 до 21:00 (без выходных)
заказать звонок

Почему появляются боли в спине у молодых женщин?

Почему появляются боли в спине у молодых женщин?

12
Tue.2016

Почему появляются боли в спине у молодых женщин?

Чувство напряжения, скованность в мышцах спины могут проявляться у совсем молодых женщин. Впервые боли могут начаться уже в 25 лет. Причин для этого может быть несколько:

  • интенсивная физическая работа (поднятие тяжестей, выполнение работы связанной с многократными наклонами)
  • малоподвижный образ жизни – работа, учеба, компьютер, хобби, занятия при длительном пребывании в одной позе- вышивка, вязание.
  • потеря мышцами тонуса, если в повседневном режиме жизни нет физических нагрузок
  • переохлаждение поясничной области у поклонников брюк и юбок с заниженной талией и укороченных кофт
  • лишний вес и особенно увеличенный живот (за счет скопления большого количества жировых отложений в талии происходит смещение позвонков в пояснице)

Если у женщины тренированные ягодичные и бедренные мышцы, тогда они могут удерживать такой вес и за счет этого болевые ощущения могут быть меньше.

  • большая грудь девушки ( у таких женщин смещен центр тяжести и чтобы сохранить равновесие при ходьбе им нужно все время «выдвигать» таз вперед)
  • от каблуков (при ходьбе на высоких каблуках нагрузка на ноги увеличивается, особенно на стопы, поэтому меняется походка и при удержании равновесия, центр тяжести также смещается).

Поэтому в повседневной жизни лучше отдавать предпочтение обуви на небольшом и устойчивом каблуке

  • хронические заболевания позвоночника почек и яичников

Чем помочь себе:

  • полезны и желательны регулярные занятия в фитнесклубе или тренажерном зале
  • в утреннюю гимнастику нужно включить комплекс упражнений на растяжение мышц спины, укрепление брюшного пресса и ягодичных мышц
  • если двигаться не очень хочется, тогда поможет регулярный лечебный массаж
  • восстановить кровообращение и снять мышечные блоки также помогут курсы мануальной терапии и остеопатии.

Центр здоровой спины. Территория спокойствия и уверенности.